On the PDF, write any line in English and Japanese, then add 3 more lines in English or French (the language you are learning). Keep your PDFs and review them each week.
PDFには、英語と日本語で1文を書きましょう。そのあと、学んでいる言語(英語またはフランス語)でさらに3文を書き足してください。作成したPDFは保存して、毎週見直しましょう。